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立秋了,长夏是什么?

今年8月7日09:52:59立秋,标志着秋季来临。


      虽然“立秋”到了,但并不是秋天的气候已经到来了。中国地域辽阔,虽各地气候有差别,但此时大部分地区仍未进入秋天气候,况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时,同时由于台风雨季节渐去了,气温更酷热,因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”

      长夏季节,脾易被湿困。湿为阴邪,易伤阳气,尤其是脾阳。脾脏喜燥而恶湿,一旦受湿气伤扰,则会导致脾气不畅,表现为消化吸收十博减退,久之出现气血化生乏源,在内会导致其他脏腑十博低下,在外则易被外邪侵犯。尤其是儿童和老年人,更易发生反复感冒、咳嗽等疾病。

      另外,脾脏升清降浊十博减弱,便会出现乏力、消瘦、大便不调、烦躁等症,都直接或间接与湿热内侵、脾胃十博呆滞、消化吸收不足有关。

      因此,长夏期间在10bet方面,要以健脾护脾为主,也正是官网理论中的“四季脾旺不受邪”的机理所在。

饮食10bet原则:

      长夏的湿邪最易侵犯脾胃的十博,导致消化吸收十博低下。官网营养学认为,长夏的饮食原则宜清淡,少油腻。要以温食为主,不要吃的过饱。可经常食用薏苡仁小米粥

起居10bet原则:

      长夏要防止湿邪侵袭,在居住环境上就要切忌潮湿。官网认为,“湿伤肉”,即易损伤人体肌肉,如常见的风湿关节炎等症。《黄帝内经》里又指出:“伤于湿者,下先受之”。意谓湿邪伤人往往从人体下部开始,这是因为湿邪的形成往往与地的湿气上蒸有关。故其伤人也多从下部开始,如常见的脚气、下肢溃疡、妇女带下等。居室一定要做到通风、防潮、隔热,床铺保持整洁、卫生。

运动10bet原则:

      运动前喝些预防中暑的饮料;长夏运动量不宜过大,以免汗出太多,影响阴津耗损;运动后别用冷水降温:冷水使皮肤腠理紧缩,在内暑热散布出去,闭塞在体内很不舒服。应该用温水轻轻擦去体表的汗液。

      10bet国际官方娱乐益土茶,健脾祛湿,呵护肠胃,可免除湿邪困扰,长夏季节宜坚持饮用。